Reilu pari viikkoa sitten kerroin, että aloitamme kahden työkaverini kanssa yhdessä Detoxin. Apuna käytimme Jutan ja Tiinan kirjaa eli Jutan energisoiva dieettikirjaa. Itse olen toteuttanut tuon Detoxin jo useampaan kertaan, joten tiesin, että mitä on tulossa. Osasin siis säätää aamupaloja, välipaloja ja lounaita oman mieleni mukaisesti. Mikä on Detoxin tarkoitus? No tietenkin puhdistaa elimistöä. Detoxin jälkeen olo on energisempi ja ihokin hohkaa ihan eri tavalla.
Ihmeen helpolla jäi kahvi pois, eikä ollut muutenkaan alkuun mitään ongelmia Detoxin noudattamisessa. Parit ekat päivää meillä kaikilla oli kauhea nälkä. Opastin, että jos nälkä iskee niin sitten vaan vettä kehiin ja ehkä joku porkkana on sallittua.
Detoxissa ruokavalioon kuului erilaiset smoothiet (suosin vihreitä), sosekeitot, raakamehut, tuorepuurot ja esimerkiksi lehtikaalipaistokset. Kirjasta löytyi kivasti ohjeit ja sitten laitoimme mielikuvituksen lisäksi peliin mukaan.
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Ihmeen helpolla jäi kahvi pois, eikä ollut muutenkaan alkuun mitään ongelmia Detoxin noudattamisessa. Parit ekat päivää meillä kaikilla oli kauhea nälkä. Opastin, että jos nälkä iskee niin sitten vaan vettä kehiin ja ehkä joku porkkana on sallittua.
Detoxissa ruokavalioon kuului erilaiset smoothiet (suosin vihreitä), sosekeitot, raakamehut, tuorepuurot ja esimerkiksi lehtikaalipaistokset. Kirjasta löytyi kivasti ohjeit ja sitten laitoimme mielikuvituksen lisäksi peliin mukaan.
Aamulla pakkasin aina laukun täyteen eväitä.
Itse tein kyllä pariksi päiväksi mehut valmiiksi,
vaikka suositellaankin nopeaa käyttöä valmistuksen jälkeen
vitamiinien säilyvyyden vuoksi.
Käytän noita ilmatiiviitä pulloja ja toivon, että kuitenkin
vitamiinit siellä pysyi matkassa.
Tein paljon vihersmoothieita, joihin lisäsin pinaattia, lehtikaalia ja
pohjana mulla oli mantelimaito.
Tästä sai myös hyvän pohjan raakapuurolle.
Mehulinko lauloi tasaiseen tahtiin.
Raakapuuroja syntyi, vaikka minkä makuisina.
Kynsihuoltoonkin kannettiin omat välipalat.
Vihreän tuorepuuron seuraksi muutamat tuoremarjat.
Kaivoin myös meidän oman kirjamme Välipalat - virtaa superfoodeista
esiin ja tein yhtenä päivänä vaihteen vuoksi myös puolukkapuuroa chian siemenistä.
Sosekeitto porisi levyllä varmaan joka toinen ilta.
Lehtikaalikin maistui aina välistä iltapalana
Sosekeiton kaveriksi alkoi lopuksi maistumaan myös siemennäkkileipä kera avokadon.
Huomasin, että toisen viikon lopulla alkoi maistumaan jo vähän
tuhdimpi ja söin yhtenä päivänä valkoisia papuja kera lehtikaalin.
Työkaverini Miikkakin lähetti mulle harvase päivä
omia eväskuviaan.
Oli kiva seurata muiden mielialan vaihteluja. Alkuun Miikakin oli
ihan täpinöissään, mutta loppua kohden alkoi kuulemma lähipiirikin
odottaa hänen Detoxin loppumistaan, kuulemma oli paremmalla tuulella
ennen Detoxia. Tosin mä en huomannut mitään, koska Miikka nyt on
aina yhtä mukava ja positiivinen.
Mä yritin tsempata loppuun saakka.
Välillä tehtiin treffejä työpaikan jääkaapille ja maisteltiin toistemme ruokia.
Oli upeaa nähdä, että kuinka ennakkoluulottomasti Miikkakin kokeili kaikkia
uusia juttuja ja oli into piukeena mukana tässä Detoxissa loppuun saakka.
Työkaverini Tuulakin lähetti mulle yhden kuvan keitostaan.
Yhdessä söimme melkein joka päivä sosekeittoa ja kahden viikon
päästä tuntui, että sosekeittoa ei mene enää yhtään lusikallista alas.
Ehdottomasti kannattaisi vähän vaihdella myös lounasta,
koska tosi asiahan on se, että liika on aina liikaa.
Meillä meni kyllä todella upeasti tuo kaksi viikkoa.
Kaikki odotimme pari viimeistä päivää, että Detox jo loppuisi.
Vaikka syön terveellisesti muutenkin, niin Detox-viikolla
syöminen on niin ehdottoman tarkkaa, että alkaa todellakin
jo toivomaan hieman joustoa ruokavalioonsa.
Hyvät Detoxit ja olotila ja energiataso nousi ihan selkeästi.
Mites siellä ruudun toisella puolella, onko Detox tuttu juttu?
Maiju