Minulta usein kysytään, että miten voit olla noin energinen? Energisyyteeni on monia syistä. Eniten nostan usein esiin terveellisen ja puhtaan ruokavalioni, jota noudatan. Toinen asia on se, että käytän myös vitamiineja, tällä hetkellä käytössä on Minisun Vahva monivitamiini -valmiste. Olen joskus kirjoittanut aiheesta, että ihminen on sitä mitä syö. Jotkut hyvinvointialan ihmiset ovat välillä sitä mieltä, että kun syö puhtaasti ja terveellisesti, niin silloin saa vitamiinit suoraan ruuasta, eikä ravintolisille näin olisi tarvetta. Ainahan se ei ole ihan noin yksinkertaista. Itselläni on keliakia, se edellyttää terveellisestäkin ruokavaliosta huolimatta hakeutumaan myös ravintolisäpurkeille. Keliakiassahan vitamiinit eivät aina imeydy samalla tavalla kuin terveillä ihmisillä. Jos vitamiinit eivät imeydy elimistössä siitä seuraa monia muita terveydellisiä ongelmia. Siksi pidän vitamiinien syömistä itselleni hyvin tärkeänä asiana.
Itseltäni mitataan vitamiiniarvot kerran vuodessa. Erityisesti pyydän aina D-vitamiinin ja B12-vitamiinin mittausta. Ne on itselläni ne vitamiinit, joiden kanssa on enemmän ongelmia. Lääkäri kehoitti viimeksi minua syömään D-vitamiinilisää läpi vuoden, kun olin pitänyt siitä pienen tauon. Itselläni on useita purkkeja eri vitamiineja, joita nautin terveellisen ruokavalion ohella. Nyt ajattelin kokeilla, että miten selviydyn yhdellä purkilla monen purkin sijaan.
Pääsin testaamaan Minisun Vahva monivitamiini -valmistetta. Tässä monivitamiinissa on yhdessä tabletissa kaikki tärkeimmät vitamiinit ja hivenaineet. Aiemmin olen syönyt läpi vuoden D- ja B12-vitamiinia. Nyt saan näiden lisäksi tästä tabletista myös muun muassa kalsiumia, foolihappoa ja sinkkiä. Unohtamatta tietenkään C-vitamiinia, sitähän meidän ihomme rakastaa. C-vitamiini vahvistaa kollageenin tuotantoa ja immuunijärjestelmää ja tekee siten hyvää myös iholle. Minisun Vahvaan on lisätty myös mustikkauutetta, joka on tärkeää silmien hyvinvoinnille. Tuotteessa on myös Q10 eli ubikinonia sehän ehkäisee muun muassa ihon vanhenemismuutoksia ja ihon rypistymistä. Usein ei tule ajatelleeksi, että vitamiineilla on terveysvaikutusten lisäksi myös vaikutusta myös ulkoisiin seikkoihin.
D-vitamiini on itselläni se tärkein vitamiini, jota tarvitsen. Suomessa D-vitamiinisuositukset on aika matalat 10 µg ja tässä tuotteessa sitä on 20 µg, jos annostusta tarvitsee suuremmaksi, niin silloin voin tämän tuotteen lisäksi ottaa lisäksi erillistä D-vitamiinivalmistetta.
![]()
Tämän tuotteen valttina on myös se, että siinä on Vahvasuomalaisille suunnattu koostumus. Vitamiini on myös kehitetty Suomessa. Monille suomalaisuus on tärkeä valintakriteeri tuotteita valittaessa. Itsekin koitan tällaisessa taloudellisessa tilanteessa myös suosia kotimaisia tuotteita.
Tässä on siis yksi syy, että mistä energisyyteni kumpuaa eli terveellinen ruokavalio ja lisäksi siihen yhdistettynä täydentävät vitamiinit purkista. Näillä eväillä siis jaksan mennä ja tulla sekä juosta viipottaa menojani. Tervellinen ruokavalio ja vitamiinit on siis mun salaisuuteni. Suosittelen niitä muillekin.
Terveyttä ja energiaa kaikille.
Sydämellä Maiju